បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលនៃការមានផ្ទៃពោះ ជាមួយនឹងក្បាលពោះរបស់ម្តាយនឹងមានផ្ទៃពោះដូចជាប៉ោងប៉ោង ទាំងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬការគេងនឹងរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង ការឈឺខ្នងបានក្លាយជាបទដ្ឋាន។ជាពិសេសក្នុងខែ ៧-៩ នៃការមានផ្ទៃពោះ ទីតាំងគេងកាន់តែឆ្ងាញ់ ដេកចុះ ស្បូនធ្ងន់នឹងធ្វើឱ្យមានសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោយ និងសរសៃ vena cava ខ្សោយ ដែលនាំឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់ចុងខាងក្រោមថយចុះ។ , ប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម។មូលនិធិការគេងរបស់អាមេរិកណែនាំថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែគេងផ្អៀងខាងឆ្វេង ជាទីតាំងដេកដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធស្បូនលើសរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែន ហើយធានាបាននូវចរន្តឈាមរលូន និងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ ដែលជួយផ្តល់ឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ទារក។ ហើយក៏ធានាការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូង ស្បូន និងតម្រងនោមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការថែរក្សាទីតាំងគេងមួយយប់ ដោយមានការធ្លាក់ក្បាលពោះ ឈឺខ្នង និងការគេងលក់ស្រួលគឺពិបាកសម្រេចបាន។ជាទូទៅ អ្នកអាចប្រើខ្នើយសម្ភពជាច្រើនប្រភេទដែលសមនឹងខ្សែកោងរាងកាយ ដូចជា ខ្នើយចង្កេះ ខ្នើយពោះ ខ្នើយក ខ្នើយជើងជាដើម ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួល៖ ខ្នើយចង្កេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយចង្កេះម្តាយ។ ផ្ទុក;ខ្នើយពោះ, គាំទ្រពោះ, កាត់បន្ថយសម្ពាធពោះ;ខ្នើយជើង ដើម្បីឱ្យអវយវៈសម្រាក កាត់បន្ថយការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ អំណោយផលដល់លំហូរឈាម vena cava កាត់បន្ថយការហើម។ខ្នើយសម្ភពមានផាសុខភាព អាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេងរបស់ម្តាយនៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺត ដូច្នេះការគេងលក់ស្រួលគឺអាចធ្វើទៅបាន។
ខ្នើយរាងអក្សរ U គឺជារូបរាងខ្នើយដូចអក្សរ U ដែលបច្ចុប្បន្នជាខ្នើយសម្រាលធម្មតា។
ខ្នើយរាងអក្សរ U អាចហ៊ុំព័ទ្ធរាងកាយម្តាយទៅទារកបានគ្រប់ទិសទី មិនថាចង្កេះ ខ្នង ពោះ ឬជើងរបស់ម្តាយឡើយ អាចត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធជុំវិញរាងកាយ ដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រយ៉ាងទូលំទូលាយ។ពេលគេង អ្នកម្តាយអាចដាក់ក្បាលពោះលើខ្នើយរាងអក្សរ U ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការដួល ជើងដាក់លើខ្នើយជើង ដើម្បីបំបាត់ការហើម។ពេលអង្គុយក៏អាចប្រើបានជាខ្នើយចង្កេះ និងក្បាលពោះ មុខងារជាច្រើន
2. ខ្នើយរាង H
ខ្នើយរាងអក្សរ H ដូចឈ្មោះបង្កប់ន័យស្រដៀងនឹងអក្សរ H ខ្នើយមាតា បើធៀបនឹងខ្នើយរាងអក្សរ U ខ្នើយក្បាលតិច។
ខ្នើយចង្កេះ បន្ធូរសំពាធចង្កេះ ខ្នើយក្បាលពោះ អាចទប់ក្រពះ កាត់បន្ថយបន្ទុក។ខ្នើយជើង ជំនួយជើង បំបាត់ការហើមអវយវៈក្រោម។ដោយសារតែគ្មានខ្នើយក្បាល ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកម្តាយដែលស្គាល់ខ្នើយ។
3. ខ្នើយចង្កេះ
ខ្នើយចង្កេះដែលមានរាងដូចមេអំបៅដែលមានស្លាបចំហ ត្រូវបានប្រើជាចម្បងសម្រាប់ចង្កេះ និងពោះ ទ្រទ្រង់ចង្កេះ និងខ្នង និងទ្រទ្រង់ពោះ។
គោលដៅសម្រាប់ម្តាយដែលពិបាកចង្កេះ កាន់កាប់កន្លែងតិចតួច សមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គ្រែ។
ខ្នើយរាងអក្សរ C ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាខ្នើយព្រះច័ន្ទ ដែលជាមុខងារចម្បងសម្រាប់ទ្រទ្រង់ជើង។
គ្របដណ្តប់លើផ្ទៃតូចមួយ ខ្នើយរាងអក្សរ C អាចទ្រទ្រង់ជើង បន្ថយសម្ពាធពោះ ជួយបន្ថយការហើមអវយវៈក្រោម។បន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ខ្នើយថែទាំ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២០ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២២
